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ESPORTE

Gari atleta dá dicas para fazer boa prova na Maratona Cidade de Salvador 2018

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A pouco mais de um mês da Maratona Cidade de Salvador 2018, Luciano Carvalho, de 33 anos, o atleta gari, dá dicas para fazer uma boa prova no dia 23 de setembro. Há sete anos, a corrida faz parte da vida dele. Mas foi na primeira edição do evento, no ano passado, que ele conquistou o primeiro lugar, na categoria (21k), colocação que lhe rendeu a premiação de R$ 3 mil.

Gari, Carvalho se dedica a limpar as ruas da Barra, bairro onde atua. Nem mesmo o trabalho cansativo esgota o ânimo do profissional, que tira entre 2h e 2h30 diárias para treinar, com direito a um dia de descanso durante a semana para relaxar a musculatura. O rapaz garante que come de tudo um pouco, de maneira moderada, mas o que não pode faltar é o feijão e a farinha. “Se não tiver farinha, eu fico louco”, brinca.

Para ele, treino constante, com o apoio de um educador físico, boas horas de sono, hidratação e pensamento positivo são ações importantes para a realização de uma boa competição. “Eu sempre penso na vitória, isso me motiva. Quando não ganho, agradeço e reconheço que foi uma oportunidade para que outros ganhassem”, afirma.

A conquista da meia maratona na edição passada o motivou a disputar os 42k esse ano, distância que ele encara como um desafio prazeroso. “Eu estou confiante, vai ser um momento de autoconhecimento. Desde que comecei a correr, passei a ter muito mais disposição. O esporte é essencial para a vida e eu incentivo todos a praticar. Inclusive, muitos me dizem que começaram a correr depois que viram o meu exemplo”, conta.

Treino – Educador físico e especialista em treinamento desportivo, Elquisson Castro diz que a primeira orientação para quem vai fazer os 42 quilômetros da prova é ter noção da distância que irá correr. O segundo passo é procurar um profissional especializado em atletismo que possa guiar o participante no trajeto.

O acompanhamento de uma equipe multidisciplinar, composta por nutricionista, cardiologista e psicólogo também é importante. “Iniciantes costumam fazer a prova em um tempo de 5h, em média, por isso o aspecto psicológico pesa muito. Às vezes, o esportista nem está cansado, mas sente vontade de parar, de desistir da prova”, afirma Castro.

Outra dica importante, segundo ele, é respeitar as etapas. É desaconselhável para quem nunca correu se programar para os 42k, distância para a qual a recomendação é de treino de seis a oito meses para que não ocorra qualquer tipo de lesão. O preparo também envolve a prática de outros exercícios no dia livre, que podem ser musculação, pilates ou RPG, dentre outros.

Dia da prova – Para o dia da prova, o preparador físico recomenda hidratar bastante, principalmente porque Salvador é uma cidade quente. Também é necessário evitar roupas escuras e tênis preto, porque absorvem a luz solar e a transformam em calor. Óculos escuros também ajudam a proteger dos raios solares, bem como o protetor solar, boné e camisas. O uso de GPS, para checar a distância e a velocidade ideal, fica a cargo do esportista.

Alimentação – Todos os nutrientes são importantes para o atleta, mas o combustível-chave para uma boa performance, segundo a nutricionista Ana Kelly Amaral, são os carboidratos, presentes em frutas, hortaliças, pães, massas e raízes. Em seguida, vêm as gorduras e proteínas, necessárias para a recuperação muscular e reparação dos tecidos.

Noventa minutos antes do alongamento ou da atividade física complementar, o ideal é ingerir carboidratos, cerais e raízes, como aveia, aipim, batata doce, inhame e pães. Trinta minutos antes da corrida, durante os treinos, é indicada a ingestão de suplemento nutricional a base de carboidrato em pó ou frutas como pera e banana.

Nesse momento que antecede a corrida, o consumo de alimentos gordurosos e ricos em proteína deve ser evitado, por proporcionar uma digestão mais lenta, o que pode resultar em desconforto gástrico. Durante as corridas com distância maior que 10k ou com tempo superior a 60 minutos, Ana Kelly sugere repor o carboidrato a cada hora, por meio da ingestão de alimentos como rapadura, banana-passa, uva-passa, mel ou suplementos indicados.

Hidratação – Trinta minutos antes da prova é indicado ingerir entre 250ml a 300ml de água. Durante a prova, a média de ingestão deve ser em torno de 500ml por hora, desde que respeite a tolerância. “É preferível água pura ou até mesmo com carboidrato em pó diluído, se o atleta preferir. Após a prova, pode ingerir água de coco, água, isotônicos ou sucos naturais”, acrescenta a nutricionista.

A hidratação insuficiente pode causar redução da força muscular, aumento do risco de cãibras e hipertermia e, consequentemente, a queda no desempenho. Para prevenir a desidratação é necessário repor líquido antes, durante e após o exercício físico.

Competição – Com largada e chegada no Farol da Barra, a Maratona Cidade de Salvador 2018 terá a maior premiação do país, com a distribuição de R$ 163 mil aos vencedores. Já inserida no calendário oficial das corridas de rua do país, a competição abrange as modalidades de 5k, 10k, 21k (Meia Maratona) e 42k (Maratona). Quem participar da categoria 42k terá o resultado catalogado no Ranking Brasileiro de Maratonas.

Os maratonistas que ficarem em primeiro lugar na Categoria Geral Masculina e Feminina levam para casa R$22 mil. A segunda colocação leva R$11 mil; a terceira, R$9 mil; e a quarta e quinta posições levam R$7 mil e R$5 mil, respectivamente.

Para os que competem na Meia Maratona, os prêmios são de R$ 8,5 mil para o 1° lugar; R$ 5,5 mil para o 2° lugar; R$ 3,5 mil para o 3° lugar; R$ 2,5 mil para 4° lugar; e R$ 1,5 mil para o 5° lugar.  Para o 1° lugar Feminino e Masculino dos 5k e 10k, o prêmio em dinheiro será de R$ 1 mil.

O regulamento completo, os mapas com os percursos e as inscrições estão disponíveis no site www.maratonasalvador.com.br. As inscrições estão limitadas ao número máximo de 7 mil participantes.

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ESPORTE

Prefeitura realiza campeonato de League of Legends gratuito em Salvador

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As três melhores equipes levarão prêmios em R$ 6 mil para casa. O primeiro lugar ficará com R$ 3 mil, o segundo lugar com R$ 2 mil e o terceiro com R$ 1 mil. Os amantes dos Esportes Eletrônicos (E-Sports) já podem se animar porque a uma competição chega com força total para fortalecer a agenda de eventos da capital baiana. Trata-se do primeiro campeonato beneficente de League of Legends de Salvador, o Desafio LNE Salvador – Etapa League Of Legends, que acontece nos dias 1° e 2 de dezembro, no Fiesta Convention Center. As inscrições são gratuitas e podem ser feitas entre os dias 12 e 15 de novembro, pelo site https://ligane.com.br/desafio-lne/.

A ação é fomentada pela Prefeitura, através da Empresa Salvador Turismo (Saltur) e Secretaria Municipal de Trabalho, Esporte e Lazer (Semtel), como parte do eixo Cidade Criativa, do projeto Salvador 360, que prevê estratégias para incentivar a Economia Criativa da cidade, tendo como uma das prioridades a realização de ações voltadas aos esportes eletrônicos (E-Sports). O evento será coordenado pela Liga Nordeste de Esportes Eletrônicos – LNE.

A Esportividade Eletrônica é um fenômeno cultural de competições de jogos online, com mais de 256 milhões de espectadores ao redor do mundo. Apenas em 2017, os eventos relacionados ao tema movimentou cerca de R$ 300 milhões. O League of Legends tem um destaque especial sobre os games no Brasil, com equipes e torneios cada vez mais profissionais. O país é o sexto do mundo com maior números de público deste esporte eletrônico, sendo atualmente o jogo mais competitivo e assistido.

“Os maiores estádios do país recebem uma multidão de admiradores dos E-Sports para assistir a finais de grandes competições mundiais. Salas de cinema e muitos outros espaços são fechados por essa grande comunidade para que eles possam se reunir e torcer pelos seus jogadores preferidos. É incrível a forma com que os Esportes Eletrônicos têm ficado cada vez mais fortes no Brasil, e Salvador não pode ficar fora dessa realidade”, ressalta o presidente da Saltur, Isaac Edington.

 

“São muitos os benefícios de apoiar os eventos de Esportes Eletrônicos (E-Sports) em Salvador. Temos uma tendência mundial e em crescimento no Brasil. As ações privadas já chegaram na cidade com realizações periódicas, e é dever da Prefeitura estar atenta às inovações, fomentar e fortalecer movimentos como esse. Além de nos posicionar como potencial receptor dos grandes eventos mundiais do E-Sport, ainda contribuímos com o estímulo do cenário amador e profissional na Bahia”, declara o secretário da Semtel, Adriano Gallo.

Sobre a competição – O evento chega com o objetivo de promover o jogo League Of Legends e a interatividade entre os players, fomentar a prática esportiva eletrônica e estimular o cenário amador e profissional da capital baiana. Com inscrições gratuitas, competidores residentes na cidade de Salvador participam jogando pela internet. Apenas quatro times se classificam para a segunda etapa da competição. As inscrições seguem entre os dias 12 e 15 de novembro.

A semifinal e a grande final com as quatro equipes classificadas serão realizadas no Auditório do Fiesta Convention Center, das 9h às 18h, nos dias 1° e 2 de dezembro. Os interessados em assistir ao torneio presencialmente deverão levar 1kg de alimento, que será entregue a instituições beneficentes de Salvador. A programação contará com atividades complementares, funcionando antes e nos intervalos das competições. Além disso, as disputas serão transmitidas ao vivo pela internet para todo Brasil.

Premiação – As três melhores equipes levarão prêmios em R$ 6 mil para casa. O primeiro lugar ficará com R$ 3 mil, o segundo lugar com R$ 2 mil e o terceiro com R$ 1 mil.

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ESPORTE

BaVi de torcida única terá 376 Policiais Militares

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O tradicional clássico do norte-nordeste, pela 33ª rodada da Série A do Campeonato Brasileiro, terá a presença apenas da torcida do Esporte Clube Vitória. Essa foi uma das definições na reunião de planejamento estratégico de policiamento do clássico BaVi, realizada na tarde desta segunda-feira (5), no Estádio Manoel Barradas (Barradão), em Salvador.
O jogo, marcado para as 16h do próximo domingo (11), no Barradão, terá 376 policiais militares distribuídos entre a parte interna e entorno do estádio. Organizada pela Polícia Militar (PMBA) e sob a coordenação do major PM Flávio Farias, subcomandante do Batalhão Especializado em Policiamento de Eventos (Bepe), a reunião contou com a presença de representantes do Esporte Clube Vitória, de torcedores, Transalvador, Guarda Municipal, Federação Baiana de Futebol e dos principais comandos especializados e táticos da PM, como Batalhão de Choque, Companhia Independente de Policiamento Tático (CIPT/Rondesp Central), Esquadrão de Polícia Montada e Esquadrão de Motociclistas Águia.
O responsável pelo planejamento operacional, major PM Flávio Farias, salientou a importância do cumprimento ao Estatuto do Torcedor. “Nós já temos um alinhamento junto ao Ministério Público e sempre fazemos essa reunião para ajustar condutas e o emprego policial, buscando garantir a segurança total para todos os torcedores. A melhor forma de prevenir ocorrências é cumprindo o as regras. O torcedor pode colaborar com o trabalho da PM, evitando levar para o estádio equipamentos proibidos como guarda-chuva, bastão de selfie, sinalizadores, fogos de artificio e afins”, explicou.
Serão realizadas abordagens pessoais nos portões de acesso, intensificação do policiamento nos principais corredores de tráfego, pontos de ônibus e estações de transbordo

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CAJAZEIRAS E REGIÃO

Mistério: Tom Araujo deixa a Presidência da Copa Champions Britas

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Sem citar o motivo da saída, Tom Araujo deixa a presidente da Copa Champions Britas, a saída foi oficializada pelas redes sociais na tarde desta quarta-feira (10), Consolidada como um dos maiores Campeonatos de Várzea de Cajazeiras, a campeonato é realizado sempre no segundo semestre do ano, atrai centenas de torcedores.

Tom Araujo deixa a presidência da Champions Britas, depois de dois anos de uma gestão que colocou o Campeonato entre um dos maiores da região com um publico que chegava a quase mil pessoas por rodadas, números que chamaram a atenção de grandes veículos de comunicação como a Tv Bahia que gravou matérias exclusivas para o Globo Esporte, os jogos também tinham a cobertura do Cajazeiras Esporte, sempre com matérias exclusivas e transmissões AO VIVO que podem ser vistas no You Tube;

Tom Araujo divulgou a noticia da sua saída nas redes sociais; Veja:

 

Visualizar esta foto no Instagram.

 

Despedida!! Gostaria de agradecer a Deus aos comerciantes (Equipe de diretoria Champions BRITAS) sem eles não seria possível, e principalmente ao público do campeonato, pelos meus dois anos como presidente dessa liga ,que todos sabem e vivenciaram minha dedicação, amor e cuidado que tenho pela Champions britas. Por algum motivo no qual não vou citar, estou me afastando desse projeto maravilhoso que meu irmão e amigo @victorlssantosba meu deu a honra de dar continuidade e foi com ajuda dele dois anos de sucesso. Quero agradecer ao povo que em todo momento me pede pra continuar, me incentivando, quem sabe um dia? Deus é o dono das nossas vidas e sabe como fazer tudo . Abraço do presidente colocado lá pelo povo, e autorizado pelo antigo presidente @victorlssantosba . Ton Araújo.

Uma publicação compartilhada por Ton Araujo (@ton.araujo.98) em

 

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